czy majac

Oczywiście ,ze nie ma Tylko jak widać nadal niewiele zrozumiał z tego co powyżej napisałem. Konto Volt7777 istnieje ,tylko ma bana.Nie jest usunięte - a to znacząca różnica, a to że ban na tyle i tyle lat - to już sprawa ,tego który go nadaje, widocznie dał 'stałke' bo miał już dosyć Twoich wybryków w swoim dziale (i ma do tego prawo, tak jakbyś [...]

[...] np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html dalszy etap to https://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis29416.html na ostatni szlif joha+kofeina+tyrozyna Witaj tomq mówiąc o joszce kofie i tyrozynie masz na myśli konkretny suplement czy osobne solo ? Dodam , że mieszkam w UK mając na myśli dostępność.dzieki pozdro

KS.IFBB przekombinowałeś z tą wypowiedzią, jesteś polonistą czy tak tylko chciałeś zacynkować? hehehe Polewka na tym forum,jak ktos nie wali byków jeden za drugim,to skolei ktoś inny stara sie zabłysnąć pisząc posty językiem urzędowym hehe a jedyne co robi to poprawia ludziom humor Co do Deki,to nie ma co pisac wypracowań jest dobra i [...]

Biomechanikę dopiero będę miał za jakiś czas :p więc nie wiem dokładnie czy o to chodzi. Wg mnie chodzi nie tylko o brzuch ale o wszystkie partie mięśni, które powinno być rozciąganie żeby nie było przykurczów. Powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, tym większe efekty treningu”,

[...] po treningu siłowym)to proponuje aby po nich nie jeść absolutnie nic przez okolo 1h. Spalanie tłuszczu nie nastepuje tylko i wylacznie podczas wykonywania aerobow ale w znaczynym stopniu również do kilku godzin po ich zakonczeniu. Organizm nie mając paliwa w postaci wegli aby wrownac straty energetyczne bedzie spalał zapasowa energie - tłuszcz. [...]

[...] wtedy zasnąć i opanować się przed jedzeniem, to ewidentnie jest to jakieś zaburzenie pod kątem psychicznym. Nic nie wskazuje na to, aby wynikało to od strony żywieniowej. Być może jakieś stresy w ciągu dnia z praca, szkoła, czy innego rodzaju rozwiązania. Ewidentnie jest to problem i jak nie radzisz sobie to pozostaje kontakt ze specjalistą.

[...] urodził się 27 lipca 1923 roku. W dwa lata później rodzice wysyłają go do siostry w Mandzurii (południowe Chiny). W wieku 9 lat, jako uczen szkoly podstawowej w Korei, zaczyna studiowac chinskie Kempo nazywane osiemnastoma rekoma. Kiedy Oyama powrocil do Korei w wieku 12 lat, zaczal kontynulowac trening koreanskiego Kempo. Nastepnie w 1938 w [...]

[...] jestem zarejstrowany na forum Kamila Bazelaka i dostałem wiadomosc na poczte z ostrzeżeniem a co do tekstow walnij se ome albo mete i bedziesz fajny mam 18 lat zamiezam cwiczyc do 21-22 lat na sucho na odzywkach bo wiem ze takim sposobem bede mial wiekza sile a ja sie interesuje strongman i wieze ze cos osiogne w tym sporcie tacy jak ty [...]

[...] o to twoje pytanie związane z gainerem to odpowiem tak; aby mięśnie mogły rosnąć nie pomoże odżywka, nie pomoże nawet dieta jeżeli nie będzie wystarczającej ilości kalorii czy poszczególnych makroskładników- tak jak nie wybudujesz domu mając za mało materiałów. czasami może brakować naprawdę niewiele kalorii i nic z treningu, z pozostałej [...]

Chyba nie do końca się zrozumieliśmy, może to być dla Ciebie szokiem, ale ja dopiero rozpoczynam swoją przygodę z szeroko pojętymi ćwiczeniami fizycznymi. Tak naprawdę pół swojego życia przeleżałem w łóżku z powodu choroby, o siłowni nie ma mowy, zwykła rozgrzewka+10 min na rowerku stacjonarnym dostatecznie mnie męczy. Prawdę mówiąc jestem tak [...]

[...] solidne studia z danej dziedziny, racja, w internecie wszystko jest łatwe i proste, a każdy robi biznesy i projektuje silniki w NASA. Z takim podejściem idź na INSOMNIĘ i poczytaj, że wygryw to franczyza na Żabkę, hurtownia gwoździ albo buda z kebabem w Mielnie:) Plus założenie firmy w Rosji BO MAM TAM ZNAJOMEGO, TO BĘDĘ BIZNES ROBIŁ. Ja Ci nie [...]

[...] zwyczajnie lepszy, Jackson wg mnie nie przygotował się do walki jak trzeba i stąd to wszystko. W ogóle to poruszę inną sprawę: obecną sytuacje w LHW. Po kolei, wszystko zaczyna się gdy Henderson pokonuję Wanda. Niczego nie ujmując Hendowi to wg mnie to była jego wielka noc, a Waldek z 40 stopniową gorączką nie był sobą, no ale mniejsza o to. [...]

[...] ciałem i swoimi reakcjami na różne aplikowane sobie suplementy nie mając przy tym kompletnie podstawowej wiedzy wymaganej przy tego typu suplementacji.No bo jak sobie wytłumaczyć to,ze np 18- latek pakuje w siebie testosteron a potem będzie leczył się w wieku lat 30 na niepłodność albo z powodu miażdżycy czy niewydolności krążenia a 17 latek [...]

[...] mniej więcej sprzed roku, sporo się zmieniło od tego czasu, byłem znacznie bardziej podlany, niż obecnie i miałem znaczniej mniej mięska ;) Odnośnie zakwaszenia- nie wiem, czy nie zaszkodziłem sobie przesadą z białkiem na początku, kiedy mając baaardzo znikomą wiedzę na temat dietetyki wpier*alałem po 150g białka w jedym posiłku (w sumie [...]

[...] zagorzałym fanem innej sztuki - spoko. "Czy poznałeś i trenowałeś długo inne systemy i sztuki walki,że masz porównanie i możesz powiedzieć,że Krav Maga jest najskuteczniejsza i najlepsza?" Tak, oczywiście. Gdyby tak nie było, nie udzielałbym się nie mając o tym pojęcia. I właśnie na tej to podstawie daje te górnolotne twierdzenie.

moim zdaniem mam coś mięsa , widze poprawe siłową . MC 130 kg chyba nie zrobie mająć same kości , czy też przysiadu z 80 kg na plecach ...

Hmm nie wiem czy pomoge ale sadze ze zdecydowanie majac 26 lat jest wiecej. W wieku 18 lat za duza burza hormonow, za duzo na glowie, za duzo stresow itd itd Patrzac na kumpli z silowni i siebie to stwierdzam ze duzo latwiej im mase zebrac Co do zarcia to zawsze jajeczka byly gdzies zawsze minimum 6 ale czasami nawet dochodzilo do 10 ale to bardzo [...]

ok już załapałem. Z moją kondycją jednak nie jest najlepiej - dalem rade 3 interwały (30 sekund truchtu 10s. sprintu) ;/ Czy trenując na masę i mając diete na mase, masa pójdzie w góre przy interwalach też ? PRZYROST MASY + SPALANIE TLUSZCZU Organizm da rade ?

[...] europy potrafi zdupic z czego jedna to klepnąc do pustej bramki pogratulowac oceny zawodnika :D ogolnie to niema co gdybac bo mozna by jeszcze szczota wziąsc do kadry czy radzewicza z poloni bytom :) naszczescie momy trenera :D który som wie najlepiej co mu potrzeba :) pozdRo dla 40 milionów trenerów i selekcjonrów reprezentacji polski :) [...]

Chcę wyraźnie zaznaczyć kilka rzeczy: opisy niektórych szkół czy technik zamieszczonych niżej różnią się od tych, które można spotkać w materiałach 1 Edycji L5K. Nie tylko dlatego, że część zaadaptowałem odpowiednio do mechaniki L5KWM. Kilka interesujących szkół wywodzi się z 2 Edycji Legendy. Zmieniłem całkowicie Akademię Artystów Kakita (ich [...]